Das sagen unsere Mitglieder…
Häufige Fragen…
Was ist eigentlich Boot It UP?
Boot It UP ist ein Outdoor Fitness Programm mit Trainingseinheiten in Fröttstädt, Deubach und Thal.
Seit Juli 2013 trainieren wir immer draußen in den Parks zu 90% mit dem eigenem Körpergewicht. Das Training ist ein intensives funktionelles Training, das bedeutet nichts anderes als das in jeder Trainingseinheit jede Körperpartie unter professioneller Anleitung trainiert wird. Egal ob du 1, 2 oder 3 mal pro Woche zu uns kommst, du wirst Fortschritte sehen und spüren.
Dabei ist uns wichtig das das Training Spaß macht, du Vollgas gibst und richtig ins Schwitzen kommst und das Ganze aber schnell und effizient bleibt, deswegen auch die 45min Trainingsdauer.
Und was macht ihr da für Übungen?
Alle.
Ich möchte das du das ausprobierst und schaust ob es das Richtige für dich ist und ob du zu uns passt. Ganz einfach. Du kommst zu den 3 gratis Einheiten und danach sprechen wir wie es weitergehen kann. Wenn du nicht überzeugt bist, kein Problem.
Wie muss ich mir das Training vorstellen?
Egal wo du trainierst, die Trainingseinheiten sind immer 45min. Die Dauer ist nicht beliebig gewählt, es gibt sportwissenschaftliche Vorteile gegenüber längeren Trainingseinheiten. Das will ich hier aber gar nicht vertiefen, da können wir sehr gern beim Training mal darüber sprechen. Der zweite große Vorteil ist, das du von deiner Haustür bis zum Training und zurück nur circa eine Stunde brauchst. Einfach weil der Sport nicht dein ganzes restliches Leben durcheinanderbringen soll.
Das Training selbst besteht zu 90% aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es sind alles funktionelle Übungen die den ganzen Körper trainieren und zwar in jedem Training. Das wunderbare daran ist, dass wir dich auf deinem aktuellen Fitnessstand abholen können und die Übungen an dein Niveau anpassen können damit du richtig belastet wirst.
Warum sollte ich mich anmelden?
Weil du willst, dass wir dein Fitnesslevel und deine Gesundheit verbessern und dich zu einer verbesserten Version deiner Selbst machen werden. Du weißt das jetzt der richtige Moment ist um das anzupacken.
Wann geht’s los?
Für dein erstes Training machen wir immer einen Termin aus. Nachdem du dich angemeldet hast, bekommst du eine Bestätigung an deine E-Mailadresse gesendet. Auf diese E-Mail antwortest du einfach und dann schlagen wir dir 3 Termine zur Auswahl vor.
Dazu erhälst du noch ein paar Infos was mitzubringen ist (außer guter Laune und etwas zu trinken haben wir alles dabei) und wo und wann genau wir trainieren.
Wie geht es danach weiter bzw. was kostet es danach?
Du bekommst von uns kein Druck weiterzumachen. Nutze die gratis Trainingseinheiten um das Programm, die Leute und die Trainer kennenzulernen und auch wir werden die Zeit nutzen um dich kennenzulernen. Wahrscheinlich kommt das überraschend, aber das Training und wir müssen für dich das Richtige sein damit es Spaß macht und du Fortschritte machst, genauso musst aber auch du in die Gruppe und demzufolge zu uns passen. Deswegen sprechen wir am Ende deiner Probe-Workouts über die Optionen und wie es weitergehen kann.
„Ich würde ja gerne, aber dort sind alle bestimmt wahnsinnig fit und ich passe da gar nicht rein.“
Das ist weniger eine Frage, mehr ein Satz den wir schon oft gehört haben.
Wenn ich jetzt sage das es aber gar nicht so ist und über 90% unserer Leute die gleiche Angst hatten, wirst du das wahrscheinlich nicht glauben. Aber genauso ist es.
Was kann schlimmstenfalls passieren? Du kommst das erste Mal zum Training vorbei und merkst die anderen sind fitter. Ok, wenn es nicht so wäre, würden wir Trainer etwas falsch machen, oder? Aber genau dafür sind wir da. Wir holen dich auf deinem aktuellen Fitnessstand ab und passen die Übungen auf dein Level an.
Du ziehst die drei Trainingseinheiten durch und beim 3. Mal merkst du schon kleine Fortschritte und das es dir gefällt. Du willst dein Probetraining auf 3 Wochen verlängern? Kein Problem, das Einzigste was du investierst ist ein wenig deiner Zeit.
„Wenn ich nächste Woche wieder fit bin, komme ich vorbei. Ab nächste Woche habe ich wieder Zeit."
Ich sage es ungern, aber wahrscheinlich nicht. Aus irgendeinem Grund hast du heute nach uns gesucht oder uns geschrieben. Du hast deine Infos bekommen und sagst dir „Ok, cool. Nächste Woche greife ich an.“ Bis nächste Woche kommt dir aber dein Leben wieder in die Quere und dann wird es nichts. Warum hast du uns jetzt erst geschrieben und nicht schon vor einem halben Jahr? Die Antwort darauf wird auch der Grund sein warum es nächste Woche nichts wird.
Greife direkt zu und mach dein erstes Probetraining, am besten heute oder spätestens morgen. Du hast nichts zu verlieren.
